30min
2 personnes
Coût Moyen
Facile
Lavez bien les supions à l’eau claire.
Préparez une persillade en hachant l’ail et le persil ensemble.
Découvrez et commencez à faire réduire le jus, ce jus constituera la sauce.
À ce moment, vous remarquerez que l’os de chaque supion s’est défait de l’animal. Ce n’est pas grave, laissez-les, ça fait partie du plat, vous les trierez en mangeant.
Il ne reste plus qu’à goûter. Elle vous a plu ? Dites-le en un clic, ça aide les autres gourmands à choisir.
Un clic suffit, pas besoin de compte.
« Voici la recette des supions à l’encre, celle que les pêcheurs font à bord des chalutiers. » C’est ainsi que Jean Brunelin présente ce plat, qu’il titre aussi supions au noir. Il le doit à Louis Tesoro, dit « Louis les six doigts », pêcheur et fin cuisinier de la tradition culinaire des pêcheurs sétois. Cinq ingrédients, une poêle, et c’est l’animal qui fait la sauce.
Jean Brunelin y tient : on dit supions quand on parle le français correct, et surtout pas « sépion », parce que le sépion est l’os de la seiche. Sur les étals, les noms de ces petits céphalopodes changent d’un poissonnier à l’autre, et notre page poulpe, seiche, encornet et calamar donne les repères pour s’y retrouver.
Au moment où le jus commence à réduire, l’os de chaque supion se détache de l’animal. Jean prévient pour qu’on ne s’en inquiète pas : on les laisse, ils font partie du plat, et chacun les trie dans son assiette en mangeant. Ces os blancs et ovales sont ceux de la seiche : les supions de cette recette sont de petites seiches, à ne pas confondre avec les petits encornets, qui n’ont qu’une plume transparente. Les supions s’achètent entiers et en petites pièces, puisque c’est leur eau et leur encre qui font la sauce. Les céphalopodes des chalutiers du port passent par la criée de Sète avant de rejoindre les étals, et nos adresses sont dans le guide de la meilleure poissonnerie à Sète.
La cuisson se mène en deux temps : à couvert d’abord, pour que les supions jettent leur eau et leur encre, puis à découvert, pour réduire ce jus qui deviendra la sauce. La persillade n’attend pas la fin. Elle entre quand le jus est moyennement réduit, avec une bonne lichette d’huile d’olive et un petit piment langue d’oiseau émietté, plus ou moins selon votre goût, et la réduction continue ensuite jusqu’à une consistance nappante. Le persil haché restant se met par dessus au service. La liste de Jean ne compte pas de sel : un jus qui réduit se concentre, goûtez donc la sauce avant d’en ajouter. Et gardez du pain sous la main.
Aucune encre en conserve dans cette recette : elle vient directement de l’animal, et c’est elle qui donne à la sauce sa couleur noire et son goût iodé. Le noir de seiche se retrouve sous une autre forme, en pâtes, avec les seiches de l’étang de Thau au chorizo. Les moules à la marinière reposent sur le même principe que ce plat, le jus de l’animal devenant la sauce en réduisant. Et du même répertoire des cuisiniers de chalutier, Jean a aussi transmis la piste de moules.
Vous l'avez testée ? Donnez votre note !
Un clic suffit, pas besoin de compte.
Découvrez des recettes savoureuses à base de poissons frais et fruits de mer, pour des plats légers et gourmands qui sentent bon l’océan.
Des recettes généreuses et mijotées qui réchauffent le cœur, parfaites pour des repas conviviaux et réconfortants en famille ou entre amis.
No results available
Spécialités Sétoises, Traditionnel à Sète
La cave à manger de Sète à Sète
Spécialités Sétoises, Traditionnel à Sète
Malheureusement aucun restaurant ne propose cette recette à sa carte pour le moment.
No results available
No results available
Avez-vous une recette délicieuse que vous aimeriez partager avec le monde ? Nous adorons découvrir de nouvelles saveurs et nous sommes sûrs que notre communauté aussi ! Proposez votre recette favorite et inspirez d’autres passionnés de cuisine. C’est votre chance de briller en cuisine et de contribuer à notre collection croissante de recettes savoureuses. Partagez vos secrets culinaires dès maintenant et faites partie de la magie de la cuisine sur Ici7.fr !
© 2026 Ici7.fr Tous droits réservés.
En utilisant ce site, vous acceptez notre politique de confidentialité.